Les livres sur l’immunité
Vous trouverez sur cette page les livres papier et numériques pour améliorer votre immunité le plus naturellement possible et ainsi vous prévenir de toutes les maladies chroniques de civilisation, les excès ou au contraire les déficiences de fonctionnement de votre système immunitaire.
Réinventons notre immunité
Malgré les milliards dépensés dans la recherche en immunologie, les maladies d'origine immunitaire (maladies infectieuses, auto-immune et allergiques) sont toujours plus nombreuses. Les cabinets médicaux sont toujours aussi bondés en hiver. Pourquoi ? Parce que l'immunité est vu par la plupart des spécialistes de façon réductionniste. Il est grand temps de réinventer notre immunité et d'enfin reconnaître que notre alimentation et notre hygiène de vie influence notre système immunitaire. En effet le stress, le manque de sommeil, le manque d'exercice, les aliments ultra-transformés peuvent compromettre votre immunité et votre santé. En effet la plupart des problèmes de santé dit de civilisation, comme le diabète, l'obésité, les maladies cardiovasculaires sont aussi liés à une inflammation excessive. Ce livre vous donnera toutes les clés pour mieux comprendre votre système immunitaire, quels sont les facteurs qui le déstabilisent et quelles sont les solutions naturelles pour y remédier.
Les infections des voies respiratoires : grippe, rhume, coronavirus. Comment renforcer votre immunité ?
Les infections respiratoires touchent chaque année de nombreuses personnes avec des conséquences parfois graves. Il n'existe que des traitements symptomatiques et le vaccin contre la grippe n'est pas toujours efficace. Pourtant il est possible de renforcer son terrain immunitaire et son immunité avec certains nutriments, certaines plantes et des règles d'hygiène de vie à respecter. Alors n'attendez pas l'hiver prochain pour prendre votre immunité en main...
Prenez votre santé en main en adoptant une alimentation anti-inflammatoire
Ces cents dernières années, les maladies infectieuses ont connu un recul important dans les pays industrialisés. Cependant, une augmentation importante des maladies associées à des inflammations chroniques a été enregistrée. L'inflammation chronique est retrouvée dans toutes les maladies chroniques, inflammatoires, maladies auto-immunes et le vieillissement. Il est donc temps de prendre votre santé en main en adoptant une alimentation anti-inflammatoire.
Prenez soin de vous en réveillant votre nerf vague
Le nerf vague, le plus grand nerf crânien du corps, est de plus en plus reconnu comme un puissant acteur de l'immunité. Il permet de réguler la réaction inflammatoire impliquée dans de nombreuses maladies chroniques. Stimulé, il permet de réduire les crises d'épilepsie, la dépression, la maladie de Crohn et la polyarthrite rhumatoïde. Potentiellement, en prenant soin de son nerf vague, on pourrait éviter un certains nombre de maladies chroniques et être mieux dans son corps et dans sa tête. Alors n'attendez plus augmenter votre tonus vagal.
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