Prenez soin de vous en réveillant votre nerf vague

Prenez soin de vous en réveillant votre nerf vague

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Le nerf vague, le plus grand nerf crânien du corps, est de plus en plus reconnu comme un puissant acteur de l’immunité. Il permet de réguler la réaction inflammatoire impliquée dans de nombreuses maladies chroniques. Stimulé, il permet de réduire les crises d’épilepsie, la dépression, la maladie de Crohn et la polyarthrite rhumatoïde. Potentiellement, en prenant soin de son nerf vague, on pourrait éviter un certains nombre de maladies chroniques et être mieux dans son corps et dans sa tête. Alors n’attendez plus augmenter votre tonus vagal.

Description

Avez-vous déjà entendu parler du nerf vague ?

Et pourtant, le nerf vague, le plus grand nerf crânien du corps, est de plus en plus reconnu comme un puissant acteur de l’immunité. Il permet de réguler la réaction inflammatoires impliquée dans de nombreuses maladies chroniques.

Des chercheurs du CHU de Grenoble dans l’équipe de Bruno Bonaz ont publié en 2016 un article dans lequel ils décrivent après stimulation du nerf vague, la rémission de cinq personnes atteintes de la maladie de Crohn, une maladie inflammatoire de l’intestin. Lors du Congrès européen de rhumatologie qui s’est déroulé à Madrid du 12 au 15 juin 2019, des chercheurs ont révélé le potentiel thérapeutique de l’électrostimulation du nerf vague pour soulager les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde.

Ces études montrent qu’en activant le nerf vague, qui agit par le système nerveux parasympathique, nous pouvons influencer dans une grande mesure l’inflammation et le système immunitaire. L’inflammation chronique est considérée comme un facteur de risque pour le développement d’un grand nombre de pathologies, certaines desquelles sont actuellement très fréquentes dans les sociétés industrielles occidentales comme le diabète, le cancer, les maladies du foie, les maladies cardio-vasculaires (infarctus, AVC) et neurodégénératives. Une inflammation chronique peut également se produire chez des personnes en surpoids ou présentant un syndrome métabolique, lors de maladies auto-immunes ou d’allergies. L’inflammation chronique est aussi un facteur de mal être, d’anxiété, de stress, de dépression et de vieillissement. Si vous avez déjà ressenti un de ces symptômes, c’est qu’il est temps de prendre les choses en main et de stimuler votre nerf vague.

Si vous avez plus de 40 ans, que vous êtes en surpoids, mal dans votre peau ou que vous souffrez d’une maladie chronique inflammatoire, alors n’attendez plus pour lire la suite

D’abord parce que vous vous sentirez dix fois mieux et ensuite parce qu’un mauvais fonctionnement du nerf vague est à la base de presque toutes les maladies chroniques et du vieillissement.

Il est temps de prendre votre santé en main en stimulant votre nerf vague

Dans ce livre numérique sur le nerf vague, vous trouverez

Les meilleures façons de stimuler votre nerf vague

Les bienfaits des pratiques de cohérence cardiaques

les bienfaits des exercices respiratoires

Les meilleures applications de cohérence cardiaque

Vous en serez plus sur la variabilité de la fréquence cardiaque, sur l’inflammation chronique, sur la théorie polyvagale de Stephen Porges.

Le tout supporté par plus de 40 références scientifiques

60 pages

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